[건강관리 11일차] 몸은 운동으로 풀어줘야지!

 

이번주 운동 2번 안나가면 다음주가 지옥이라서 헬.스장에 가려는데 너무 졸렸다.

오늘 진짜 너무너무너무 졸렸는데, 참고 나간게 용하다..

피곤하니까 운동도 제대로 안되는 느낌이다 ㅠ.ㅠ

 

 

 

첫 사진은 근력운동, 두번째 사진은 사이클 사진이다.

너무 졸리니까 운동이 제대로 안된게 딱 티가 난다.

PT받을때보다 심박수나 활동 칼로리가 적다.

 

헬.스장에서 씻고 나온 뒤에도 너무 졸렸다.

졸리니까 희안하게 먹을게 자꾸 땡기는 느낌..

결국 점심, 저녁, 야식도 먹게 됐다.

그나마 다행인건 저녁에 단백질 쉐이크를 먹었었다는 것.

그리고 야식으로 군고구마를 먹고 잠깐동안 스태퍼를 했다는 것..

 

오늘은 진짜 미친듯이 졸려서 근무할 때도 눈이 절로 감기더라..

왜 이렇게 졸린건지 모르겠다. 

지금이 배란전이라 그런가 싶기도 한데...

알고보면 계속 무리해왔는지도 모르겠다.

 

내일은 잠시 쉬어가야겠다.

푹 자기도 하고.. 아침활동을 조금 늦게 시작해봐야겠다..

 

너무 피곤행.. (지금도 눈이 감기는 중..)