[건강관리 3일차] 나는 왜 식욕조절을 못할까..?

 

어제 분명 퇴근 후 씻고 기절할거 같았는데.

퇴근하면서 내 발걸음은 왜 마트로 향했을까.. ㅠ

결론 : 야식을 먹어버렸당.. :)...

 

체중체크

ㅎ..ㅎ... 야식 후유증으로 재려다 안잼..

 

 

오늘의 식단

아침 : 단백질 쉐이크

점심 : 미니김밥 1인분, 어묵 1인분, 튀김(김말이, 오징어튀김) 2개씩

저녁 : 콩나물밥 1/2, 무채김치, 계란후라이

간식 : 안먹음!! (소화불량..)

 

 

운동기록

오늘은 운동을 못했네.

아침에 한의원 다녀오면서 찌뿌둥함이 줄어들었지만

그렇다고 피곤이 해소된건 아니어서...

퇴근하고 사이클 30분타고 자야겠다. (할 수 있겠지?)

매일 1만보는 채우니 그걸로 만족한다.

 

 

특이사항

이제 곧 새 운동화가 도착한다!!!

새 운동화와 함께 러닝 도전~!!!