[건강관리 15일차] 오늘만큼만 하자. 아, 물론 운동은 더 해야지..

 

오늘 혈당그래프 아주 맘에 든다.

물론 최고혈당과 평균혈당이 쪼금 오버했지만 혈당스파이크 1회면 아주 훌륭하다!

 

오늘의 식단을 돌이켜보니, 조금 변화된 점이 보였다.

1. 아침에 땅콩버터 + 사과를 먹는다. 땅콩버터가 의외로 혈당조절에 도움이 된다고한다.

2. 양배추를 추가한 당근라페를 해먹었다. 무려 1키로이상만들어뒀고 틈틈이 먹었다. (건강한 간식?)

3. 애사비(애플 사이다 비니거)를 먹었다. 이것도 혈당관리에 도움이 된다고 한다.

4. 오다다? 티를 마셨다. 혈당관리용으로 나온 티백이란다. 이건 나중에 내돈내산 후기 올리겠다.

 

물론 오늘 피로도가 좀 높은편이었어서 운동을 안한게 흠이지만

혈당관리에 있어서 95점은 줘도 되지 않을까? ^_^ 

 

일주일간 혈당관리 잘 해보자!!

센서 끝나기 전까지 관리 좀 제대로 하자!!