[협찬X] 혈당관리, 혈당다이어트 할 땐 글루코핏도 이용해보세요!

 

이 포스팅은 본인이 결제하여 이용해본 후기를 남긴 포스팅입니다.

 

 

 

때는 내 생일이었다.

나빠진 건강이 확 느껴지면서, 올해 건강검진을 받아야했다. (...)

그래서 연말까진 건강관리와 체력관리에 힘쓰자! 하고는

이것저것 검색해보다가 글루코핏 이라는 멤버십서비스를 결제했다.

 

 

현재 이용기간.. 190일 남았다..

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글루코핏(Glucofit) 은 뭘까?

글루코핏은 국내 최초 의사가 만든 혈당 케어 멤버십 서비스이다.

의사분이 직접 혈당관리를 통해 다이어트도 하고 건강도 챙겼다고 한다.

 

자세한 창업 스토리는 아래 링크를 확인해보자.

글루코핏 창업 스토리

 

글루코핏은 사실상 혈당스파이크를 예방하기 위한 서비스라고 생각하면 된다.

식사 메뉴를 정하기 전에 미리 어떤걸 얼만큼 먹을건지 입력을 하면, 어느정도의 혈당 수치가 상승할지를 보여준다.

그래서 혈당스파이크가 일어나기 전에 미리 예방하면서 건강을 챙기게 도와주는 서비스라고 생각하면 된다.

 

 

혈당스파이크가 뭐길래?

 

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 짧은 시간 안에 빠르게 하락하는 현상이다.

주로 탄수화물이 많은 음식이나 단순당 섭취 후에 발생하며, 혈당이 갑작스럽게 올라갔다가 인슐린의 작용으로 급격히 떨어지는 과정을 거치게 되면서 건강악화, 체중 증가, 저혈당증상(피로감,현기증,공복감)을 쉽게 느끼게 해준다.

다이어터들에게 충격적으로 다가오게 이야기하자면..

먹었다 - 혈당스파이크 - 갑자기 허기지는거같다. 혹은 졸리다. - 허기지면 또 먹고, 졸리면 자고 - 혈당스파이크

이런 순서로 악순환이 계속 되면서 건강이 무너지기 시작하는 것이다.

 

 

혈당스파이크를 막으려면?

1. 탄단지 잘 챙겨먹기.

탄수화물이 무조건 나쁘다는 인식은 없을거라 생각한다.

탄단지의 비율을 잘 맞추어 식단을 구성해 먹는것이 좋다.

 

2. 식사 후 가벼운 운동하기

식사 후 가벼운 운동(산책, 계단오르기 등) 을 해준다면 혈당이 빠르게 올라가는 것을 막는 효과가 있다.

실제로 식사후에 간단한 산책을 해주었더니 혈당이 안정화 되었다. (뿌듯)

 

 

3. 저혈당지수(GI) 식품을 먹는다.

같은 음식이라도 혈당을 빠르게 올리는 녀석이 있는가하면, 느리게 올리는 녀석이 있다.

우리는 빠르게 오르락내리락하는 혈당을 잡아야하기에 GI지수가 낮은 음식을 먹어주는 것이 좋다.

그러나, 낮은 GI지수의 음식이라도 내 체질에 따라 혈당스파이크를 만드는 음식이 있을 수 있는게 함정이다.

 

 

내 몸에 맞는 음식 찾기?

글루코핏을 선택한 이유가 바로 이것이었다. 내 몸에 맞는 음식 찾기.

이유는 바로 지난 3월말에 나를 고생시켰던 "두드러기성 혈관염" 때문이었다.

 

자세한 이야기는 아래 포스팅을 참고하기 바란다.

단순 두드러기인 줄 알았지만, 알고보니 두드러기성 혈관염이었다?!

 

두드러기라는 것이 여러 원인이 있지만, 음식과 관련된 것이 대부분이기에

혹시나 체질이 바뀌어 음식이 안맞는게 있나 싶었고,

건강관리를 꾸준히 해야되니까 이참에 혈당 다이어트를 해보자고 생각했다.

 

내 몸에 맞는 음식을 찾기위해선 방법은 2가지였다.

1. 알러지를 찾고싶으면 근처 병원에서 알러지 검사 하기

2. 내 혈당과 관련된 음식을 찾고싶다면 글루코핏 이용하기

 

 

글루코핏 멤버십, 이용해보니 이런게 좋았다!

 

글루코핏 멤버십에 가입하면 아래 사진과 같은 화면을 자주 보게된다.

혈당과 다이어트에 대한 정보들을 주기적으로 주는 것이다.

지난번에 본 내용이지만, 잊지않게 하기 위해 반복적인 알림과 함께 팁을 준다.

 

매일매일 해야하는 미션이 있고, 혈당관리에 좋은 아티클을 준다.

여기서 보는 아티클은 내가 식단을 입력했거나, 혈당 그래프가 업데이트되었을 때 상황에 맞추어 알맞는(?) 아티클을 준다.

그래서 내가 어떤 부분을 고쳐나가야 하는지 알려준다. 

 

 

 

이렇게 하루를 마무리하고나서 다음날이 되면 AI코치가 하루 혈당수치와 식단을 비교하면서 어떤걸 주의해야하는지, 어떤건 잘했는지에 대해 메세지를 보여준다. 

저 점수가 100점이 되야할텐데.. 매번 어느 순간 혈당스파이크가 아직도 나와서!! 80점대가 최고 점수이다.. ㅠㅠ

 

 

글루코핏 멤버십, 비싼거같은데?

글루코핏 멤버십은 1년단위로 진행된다.

사람의 체질이 변화되는데 1년이란 시간이 걸리기 때문이기도 할 것이다.

프리스타일 리브레2 라는 연속혈당측정기를 이용해서 혈당관리를 진행하기 때문에 멤버십은 이 센서의 갯수에 따라 금액 달라진다.

 

센서 6개 - 월 54,300원 * 12 = 651,600원

센서 12개 - 월 99,000원 * 12 = 1,188,000원

센서 24개 - 월 199,000원 * 12 = 2,388,000원

 

물론 무이자 12개월 할부 가능하다.

이 금액이 놀랍지도 않은건, 프리스타일 리브레2 자체가 거의 9~10만원대의 제품이기 때문에, 멤버십 비용은 거의 없다고 봐도 무방하다.

글루코핏 멤버십에 가입하면 센서 없이도 개인화 AI를 통해 혈당그래프를 확인할 수 있다. (단, 기록을 꼼꼼히 잘 해야한다.)

초반에 센서를 사용하면서 개인화 AI에게 학습을 시키는 과정이 필요하기 때문에 초반에 꼼꼼한 기록을 남기는 것이 무엇보다 중요하다.

 

 

글루코핏 멤버십 할인받기!

글루코핏 멤버십을 조금이나마 할인을 받으려면 추천인링크가 있으면 된다.

추천인 링크를 통해 결제 시, 30,000원을 할인된 가격으로 결제할 수 있다.

추천인은 링크를 통해 추천받아 결제한 사람 2명마다 센서 1개를 무료로 받을 수 있다. 

 

글루코핏 멤버십 가입하러 바로가기 >> https://glucofit.co.kr/info?code=50d8sjq785

 

 

마무리하면서!!

 

글루코핏을 만나 멤버십회원으로 이것저것 정보들을 얻다보니, 주변지인들에겐 반혈당박사(?)가 되었다. ㅋㅋ

글루코핏멤버십이 실제로 비싼느낌이 없지않아 있어서, 일단 프리스타일 리브레2를 사용해보길 권했다.

실제로 글루코핏 멤버십회원은 프리스타일 리브레2를 조금 저렴한 가격에 구매할 수 있어서 지인꺼도 같이 구매를 했다.

체혈하고 혈당체크하는 방법이 나쁘다는건 아니지만, 내 혈당그래프가 어떻게 변화하느냐에 따라 내 식단, 활동량등을 정할 수 있었기 때문이다. 나도 한달에 한번은 센서를 부착하면서 개인화 AI학습을 더 시키고, 센서를 떼낸 후엔 개인화 AI 의 도움을 받아 혈당관리를 하고 있다.

 

물론, 살이 많이 빠진건 아니다. 중간에 포기하기도 했었으니...

가끔 혈당스파이크가 엄청날때가 있는데, 그런걸 확인하면 평소 좋아하던것도 안먹게되는 마법같은 효과가 있어서 식단변화에 아주 큰 도움이 되고 있다. 이런 면에선 건강챙기기는 최고의 멤버십 제품이라고 생각한다.